SOMMEIL ET RYTHME DE VIE : UN ÉQUILIBRE INDISPENSABLE
Un sommeil de qualité est un gage d’équilibre psychique, émotionnel et physique. Nous dormons environ 1/3 de notre vie, soit 202 300 heures ou un peu plus de 23 ans. Le sommeil est indispensable à l’organisme et doit être de qualité pour être réparateur. Et cela tient avant tout à une bonne hygiène de vie […]
