Il est certain que par rapport à nos ancêtres, nous mangeons beaucoup trop. Trop gras, trop sucré et trop salé. Nous mangeons tout le temps. Cette abondance de nourriture, associée à un manque d’activité physique régulière et un stress quotidien, peut rapidement conduire à l’excès avoir des conséquences catastrophiques sur votre santé : on court […]
Un sommeil de qualité est un gage d’équilibre psychique, émotionnel et physique. Nous dormons environ 1/3 de notre vie, soit 202 300 heures ou un peu plus de 23 ans. Le sommeil est indispensable à l’organisme et doit être de qualité pour être réparateur. Et cela tient avant tout à une bonne hygiène de vie […]
Parlons d’un phénomène qui nous arrive à tous, lorsqu’on est confronté à une situation exceptionnelle, inédite, improbable dont il faut absolument y faire face. Le S T R E S S. En tant que ex-stressé de la life, je vous ai listé mes 5 meilleurs tips pour rester zen, lutter contre ce sentiment qui peut […]
